Sömnskola

Sömngruppen riktar sig till barn och ungdomar med sömnsvårigheter samt deras föräldrar. Gruppen arbetar med att förstå och hantera de faktorer som påverkar sömnen, såsom stress, oro, rutiner och fysisk aktivitet. Både barn/ungdom och föräldrar får lära sig tekniker för att skapa goda sömnrutiner och en sömnvänlig miljö, tips för att minska skärmtid innan läggdags och råd kring kost och fysisk aktivitet. Föräldrarna får också stöd i hur de kan hjälpa sitt barn att hantera sina sömnproblem och skapa en lugnare kvällsrutin.